创业人群睡眠指数偏低

 

　　其中，创业者和普通公众之间得分差距最大的前三位分别是“及时入眠能力性”“规律睡眠能力性”以及“睡眠饱足感”，差距均在5分以上，表明创业者普遍存在睡得晚、睡得不规律和睡得少三大问题。30周岁以下的创业者睡眠指数得分最低，只有68分。面对创业带来的各项压力，年轻创业者更容易产生情绪波动，进而影响睡眠质量。

 

　　睡眠时间方面，创业者睡眠时长约为7.7小时，比普通公众平均8.2小时少了约0.5个小时；此外，38%的创业者在工作日晚上零点后睡觉，32.5%的人在早6时前就已经起床。创业者中，有11.2%的人连续通宵，7.9%的人连续失眠，有21.1%的创业者表示自己对咖啡或茶有依赖，3.9%的创业者通过服用药物才能入眠。

 

　　不过总体来看，2013年至2017年近五年来的追踪研究数据显示，国人整体睡眠指数稳中上升，今年更是首次突破70分，达到了74.2分，五年增长近10分。值得一提的是，工人、医务人员、销售三类人群睡眠指数得分排名前三，得分均在75分以上，教师、IT从业者和广告公关从业者睡眠得分最低，而媒体人是睡眠时间最晚的群体，平均23时16分睡觉。